Η ψυχοθεραπεία όπως την ασκώ - Ψυχοθεραπεία Gestalt

​​​​

​​​​

Η ψυχοθεραπεία, για εμένα, είναι ένας τόπος όπου η ανθρώπινη εμπειρία μπορεί να συναντηθεί με περισσότερη περιέργεια, κατανόηση και χώρο για αυτό που υπάρχει.

Ένας τόπος όπου μπορούμε να σταθούμε απέναντι σε όσα έχουν συμβεί, όχι για να τα κρίνουμε ή να τα απομακρύνουμε, αλλά για να τα γνωρίσουμε βαθύτερα.

Γιατί ο άνθρωπος δεν είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που χρειάζεται να διορθωθούν.

Είναι μια μοναδική ιστορία που ξεδιπλώνεται μέσα στον χρόνο, στις σχέσεις του, στο σώμα του, στις εμπειρίες του και στο περιβάλλον μέσα στο οποίο έχει υπάρξει.

Η θεραπεία Gestalt βλέπει τον άνθρωπο ως έναν οργανισμό που βρίσκεται διαρκώς σε σχέση με τον κόσμο γύρω του.

Δεν εξετάζει μόνο το «τι συμβαίνει μέσα μας», αλλά και τον τρόπο με τον οποίο συναντάμε τη ζωή, τους άλλους ανθρώπους και τον εαυτό μας.

​

Στη θεραπευτική αυτή προσέγγιση δίνεται ιδιαίτερη σημασία σε αυτό που συμβαίνει στο εδώ και τώρα.

Όχι γιατί το παρελθόν δεν έχει σημασία.

Αλλά γιατί το παρελθόν συνεχίζει να υπάρχει μέσα στον τρόπο που σήμερα αισθανόμαστε, σχετιζόμαστε και επιλέγουμε.

Η θεραπευτική συνάντηση γίνεται ένας χώρος όπου μπορούμε να παρατηρήσουμε αυτή τη ζωντανή εμπειρία τη στιγμή που αναδύεται.

Τι εμφανίζεται στο σώμα.

Ποια συναισθήματα έρχονται.

Ποιες σκέψεις εμφανίζονται.

Πώς αλλάζει η σχέση μας με τον άλλον άνθρωπο τη στιγμή που συμβαίνει.

Η επίγνωση, όπως την κατανοούμε στη Gestalt θεραπεία, δεν είναι μια προσπάθεια να αναλύσουμε τον εαυτό μας από απόσταση.

Είναι μια διαδικασία βαθύτερης συνάντησης.

Μια προσπάθεια να πλησιάσουμε αυτό που υπάρχει με περιέργεια και αποδοχή.

Να μπορέσουμε να δούμε πλευρές του εαυτού μας που ίσως για χρόνια χρειάστηκε να μείνουν στο περιθώριο.

​

Στη θεραπευτική μου δουλειά υπάρχει μια βαθιά εμπιστοσύνη στη σοφία του ανθρώπινου οργανισμού.

Ακόμη και στους τρόπους με τους οποίους σήμερα μπορεί να δυσκολευόμαστε, υπάρχει μια ιστορία.

Υπάρχει ένας άνθρωπος που κάποτε χρειάστηκε να προστατευτεί.

Που προσπάθησε να προσαρμοστεί.

Που αναζήτησε τρόπους να αντέξει, να συνδεθεί και να διατηρήσει τον εαυτό του μέσα στις συνθήκες που βίωσε.

Στη Gestalt θεραπεία μιλάμε για τη δημιουργική προσαρμογή του ανθρώπου.

Την ικανότητά του δηλαδή να βρίσκει τρόπους να ανταποκρίνεται στις συνθήκες της ζωής του, ακόμη και όταν αυτές είναι δύσκολες ή επώδυνες.

Κάποιες φορές αυτοί οι τρόποι συνεχίζουν να μας υπηρετούν.

Κάποιες άλλες μπορεί να έχουν πάψει να ανταποκρίνονται σε αυτό που χρειαζόμαστε σήμερα.

Η θεραπεία δεν ξεκινά από την απόρριψη αυτών των τρόπων ύπαρξης που κάποτε μας βοήθησαν.

Ξεκινά από την προσπάθεια να τους κατανοήσουμε.

Να ακούσουμε τι προσπάθησαν να προστατεύσουν.

Ποια ανάγκη προσπάθησαν να υπηρετήσουν.

Πώς κάποτε μας βοήθησαν να παραμείνουμε σε επαφή με τη ζωή.

​

Το σώμα αποτελεί έναν σημαντικό τρόπο με τον οποίο η εμπειρία μας γίνεται αισθητή.

Πριν ακόμη βρούμε τις λέξεις, κάτι έχει ήδη συμβεί.

Η αναπνοή αλλάζει.

Η στάση του σώματος μετακινείται.

Ένα βλέμμα αποσύρεται.

Μια ένταση εμφανίζεται.

Μια σιωπή δημιουργείται.

Στη θεραπεία Gestalt το σώμα δεν αντιμετωπίζεται ως κάτι που χρειάζεται να ερμηνευτεί ή να αποκωδικοποιηθεί.

Προσκαλείται να γίνει μέρος της θεραπευτικής συνάντησης.

Να ακούσουμε τι φανερώνει.

Να παρατηρήσουμε πότε πλησιάζει και πότε προστατεύεται.

Πότε ανοίγεται και πότε απομακρύνεται.

​

Η θεραπευτική σχέση αποτελεί τον πυρήνα της δουλειάς μου.

Ο άνθρωπος δεν είναι ένα αντικείμενο προς εξήγηση. Είναι μια ύπαρξη προς συνάντηση.

Δεν πιστεύω πως η θεραπεία γίνεται από έναν ειδικό πάνω σε έναν άνθρωπο.

Πιστεύω πως δημιουργείται μέσα στη σχέση.

Στη συνάντηση δύο ανθρώπων, όπου ο ένας δεν έρχεται να διορθώσει τον άλλον, αλλά να τον συναντήσει με παρουσία, αυθεντικότητα και σεβασμό.

​

Η Gestalt θεραπεία είναι μια σχεσιακή και φαινομενολογική προσέγγιση.

Αυτό σημαίνει πως δίνουμε χώρο σε αυτό που εμφανίζεται στη μεταξύ μας σχέση, χωρίς να βιαζόμαστε να το εξηγήσουμε μέσα από έτοιμα σχήματα.

Παρατηρούμε αυτό που αναδύεται.

Τον τρόπο που σχετιζόμαστε.

Τι συμβαίνει ανάμεσα σε εμένα και σε εσένα.

Γιατί εκεί, μέσα στο «μεταξύ», πολλές φορές βρίσκεται η δυνατότητα για μια διαφορετική δυνατότητα επαφής, μια διαφορετική εμπειρία σχέσης.

​

Η παρουσία μου ως θεραπεύτρια δεν εκδηλώνεται με το να έχω όλες τις απαντήσεις.

Είναι να μπορώ να μείνω μαζί σου στην αναζήτηση.

Να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου η εμπειρία σου δεν χρειάζεται να απολογηθεί για την ύπαρξή της.

Όπου όσα μέχρι σήμερα χρειάστηκε να κουβαλάς μόνη/ος/ο σου μπορούν σιγά σιγά να βρουν θέση.

​

Γιατί ίσως τελικά αυτό που θεραπεύει περισσότερο δεν είναι η απουσία του πόνου.

Είναι η εμπειρία ότι μέσα στον πόνο δεν είμαστε πια μόνες/οι/α.

Η θεραπεία δεν είναι μια διαδρομή προς το να γίνουμε κάτι άλλο.

Είναι μια διαδικασία επιστροφής.

Επιστροφής στη σχέση με τον εαυτό μας, με τους άλλους και με τη ζωή.

Με περισσότερη επίγνωση.

Με περισσότερη ελευθερία.

Με περισσότερο χώρο για αυτό που είμαστε.